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Categoria: Notícias

• Bebé morre após erro com comprimido de vitamina D3/fluoreto: o que os pais devem saber sobre suplementos "simples" para bebés.
• O teu corpo reage melhor à regularidade do que à intensidade.
• Uma psicóloga explica como deixar de controlar tudo reduz a hipervigilância e ajuda a recuperar a confiança na vida.
• "Pensava que tinha tempo": Uma em cada três jovens mulheres na Alemanha tem agora dificuldades em engravidar.
• Hora de verão 2026: Nesta data perdemos uma hora de sono devido à mudança do relógio.
• Só este truque no telemóvel à noite torna finalmente as suas noites descansadas.
• O que podes fazer com a respiração ao adormecer para relaxares mais depressa
• CERN anuncia uma descoberta sensacional: nova partícula pesada supera o protão.
• Decoradores recomendam este truque para fazer a sala parecer maior; funciona em qualquer espaço pequeno
• Adeus à indução e à vitrocerâmica: este novo sistema é 50% mais rápido e promete economia - mas a que preço?
• Estes 6 rituais noturnos vão tornar surpreendentemente muitas pessoas mais felizes em 2026.
• Porque às vezes sentes que cais ao adormecer – e porque isso não é perigoso
• Com quem dormes: estudo revela efeito surpreendente no teu sono.
• Durma melhor: crie uma rotina noturna para melhorar o descanso e acordar renovado.
• O que a apneia do sono causa realmente ao seu cérebro
• Porque é que muitas pessoas com mais de 65 anos passam a dormir pior e o que realmente ajuda nessa idade
• Segundo especialistas, este simples hábito matinal pode aumentar a sua energia durante todo o dia.
• Porque o teu cérebro resiste a relaxar quando a casa finalmente fica silenciosa à noite
• Esta é a principal razão para acordar à noite: "Se ainda estiver acordado passados 15 minutos..."
• A psicologia explica que o cansaço mental pode continuar mesmo após dormir bem, devido a stress cognitivo não resolvido.
• Atenção: estes dois sintomas durante a noite podem indicar cancro.
• Como criar um ritual de relaxamento que indique realmente ao cérebro que chegou a hora de dormir, e não apenas deitar-se acordado.
• Esta pequena mudança na rotina noturna ajuda o cérebro a desligar-se mais depressa.
• Esta ordem específica de tarefas à noite facilita adormecer.
• O rastreio precoce de distúrbios do sono para Alzheimer desperdiça recursos médicos e pode ser perigoso.
• Abrir ligeiramente a janela antes de dormir melhora a qualidade do sono, independentemente da temperatura.
• Desporto à noite prejudica o sono? O que realmente acontece ao corpo à noite
• Três meses de Omega-3: efeitos surpreendentes no stress e no sono
• 3 truques naturais para melhorar a sua saúde de forma visível
• Um quarto fresco não só melhora o sono, mas também estimula a queima de gordura durante a noite.
• Exercício físico tarde à noite desregula o sono?
• Quem quer ser feliz em 2026, faz estas 6 coisas à noite.
• Síndrome da Cabeça Explosiva: quando um estrondo súbito o acorda do sono.
• Esta rotina diária simples pode influenciar o seu humor mais do que imagina.
• Se se sente cansado sem estar exausto, este hábito pode estar a consumir-lhe a energia.
• Se acorda cansado, este hábito muitas vezes ignorado pode ser a causa.
• Psicólogos explicam por que quem pensa demais sente-se sempre cansado, mesmo dormindo bem - e como parar este ciclo mental.
• Remédio natural para dormir: Esta planta de jardim é a chave para recuperar o sono.
• Especialista em sono explica como a exposição à luz ao amanhecer regula o relógio biológico e aumenta a serotonina.
• Quem acorda cansado no inverno costuma ter este mesmo desequilíbrio no sono.
• Segundo estudos cognitivos, o pensamento excessivo intensifica-se à noite devido ao silêncio e à falta de distrações, que aumentam a atividade mental.
• A razão psicológica pela qual se sente mais motivado após uma boa noite de sono.
• Se estás a aprender uma nova habilidade, praticar antes de dormir ajuda o teu cérebro a consolidar a memória durante a noite.
• A razão subtil porque te sentes mais cansado após dormir demais do que após dormir de menos.
• Este pequeno hábito antes de dormir é comum em pessoas muito talentosas.
• Porque muitas pessoas se sentem cansadas à noite, mesmo sem terem feito esforço físico.
• O papel do ritmo no bem-estar muitas vezes é ignorado.
• Caixa multibanco: esta nova regra, pouco conhecida, é agora obrigatória em todos os bancos franceses.
• A Lidl vai lançar um gadget, aprovado por Martin Lewis, na próxima semana, adequado para ajudar as famílias a enfrentar o inverno.
• A hora do banho pode afetar a qualidade do sono à noite.
• Este hábito diário facilita adormecer à noite.
• Se acordar grogue após uma sesta, provavelmente dormiu demasiado tempo e entrou numa fase de sono profundo que foi interrompida.
• Porque a água sabe diferente à noite
• Atualização da Segurança Social para 2026 confirma aumento dos pagamentos mensais a pensionistas e beneficiários.
• Como devolver o brilho ao pavimento de madeira, sem vinagre nem cera