Notícias
Quem acorda cansado no inverno costuma ter este mesmo desequilíbrio no sono.
Inês Margarida Coelho
•
O alarme toca às 7h. Juraria que acabara de fechar os olhos. O quarto continua às escuras, como se ainda...
Notícias
Segundo estudos cognitivos, o pensamento excessivo intensifica-se à noite devido ao silêncio e à falta de distrações, que aumentam a atividade mental.
Inês Margarida Coelho
•
Há uma frase que ficou a ecoar de uma reunião. Um olhar que alguém lhe lançou no comboio. Uma conta...
Notícias
A razão psicológica pela qual se sente mais motivado após uma boa noite de sono.
Inês Margarida Coelho
•
A sala ainda está um pouco às escuras, a cidade só meio desperta e, no entanto, o teu cérebro já...
Notícias
Se estás a aprender uma nova habilidade, praticar antes de dormir ajuda o teu cérebro a consolidar a memória durante a noite.
Inês Margarida Coelho
•
Fechas o portátil e ficas com os olhos a latejar depois de mais uma tentativa trapalhona de programar, de acertar...
Notícias
A razão subtil porque te sentes mais cansado após dormir demais do que após dormir de menos.
Inês Margarida Coelho
•
Vais para a cama cedo, acordas tarde, olhas para o relógio e pensas: “Uau, dormi imenso.” Depois tentas levantar-te… e...
Notícias
Este pequeno hábito antes de dormir é comum em pessoas muito talentosas.
Inês Margarida Coelho
•
Quando a noite cai, há mentes que se recusam a desligar, agarradas a um ritual silencioso que as acalma -...
Notícias
Porque muitas pessoas se sentem cansadas à noite, mesmo sem terem feito esforço físico.
Inês Margarida Coelho
•
O dia de trabalho correu sem sobressaltos, o contador de passos não saiu das quatro casas - e, ainda assim,...
Notícias
O papel do ritmo no bem-estar muitas vezes é ignorado.
Inês Margarida Coelho
•
Emails, notificações, alertas de notícias, o café meio bebido, o percurso até ao trabalho, a mesma dor de cabeça vaga...
Notícias
Caixa multibanco: esta nova regra, pouco conhecida, é agora obrigatória em todos os bancos franceses.
Inês Margarida Coelho
•
<pUma mudança que diz respeito a todos os terminais automáticos existentes em França.</p <pContinuam a ser pontos indispensáveis no dia...
Notícias
A Lidl vai lançar um gadget, aprovado por Martin Lewis, na próxima semana, adequado para ajudar as famílias a enfrentar o inverno.
Inês Margarida Coelho
•
<pPara muitas famílias, esta combinação está agora a influenciar todas as decisões sobre aquecimento, sobretudo numa altura em que tanta...
Notícias
A hora do banho pode afetar a qualidade do sono à noite.
Inês Margarida Coelho
•
O teu telemóvel marca 23:47. Estás debaixo de um jacto de água a fumegar, à espera que leve o dia...
Notícias
Este hábito diário facilita adormecer à noite.
Inês Margarida Coelho
•
A única luz que sobra no quarto é a do ecrã do telemóvel. O polegar continua a deslizar, mesmo quando...
Notícias
Se acordar grogue após uma sesta, provavelmente dormiu demasiado tempo e entrou numa fase de sono profundo que foi interrompida.
Inês Margarida Coelho
•
O escritório está em silêncio, interrompido apenas pelo zumbido suave dos computadores e pelo tilintar ocasional das chávenas de café....
Notícias
Porque a água sabe diferente à noite
Inês Margarida Coelho
•
São 2:17 da manhã. O quarto está às escuras, o ecrã do telemóvel parece agressivamente brilhante e, de repente, a...
Notícias
Atualização da Segurança Social para 2026 confirma aumento dos pagamentos mensais a pensionistas e beneficiários.
Inês Margarida Coelho
•
A carta estava em cima da mesa da cozinha, meio escondida debaixo de um folheto do supermercado. Evelyn, 72 anos,...
Notícias
Como devolver o brilho ao pavimento de madeira, sem vinagre nem cera
Inês Margarida Coelho
•
Os riscos pareciam mais fundos. As pegadas viam-se mais escuras. O brilho quente, cor de mel, do chão de madeira...
